HAUTE SENSIBILITÉ · COACHING · ACCOMPAGNEMENT
HAUTE SENSIBILITÉ · COACHING · ACCOMPAGNEMENT
Libère le potentiel
de ta sensibilité
Libère le potentiel
de ta sensibilité
Pour celles et ceux qui veulent avancer, créer, contribuer,
sans renoncer à qui ils ou elles sont profondément.
Pour celles et ceux qui veulent
avancer, créer, contribuer,
sans renoncer à qui ils ou elles
sont profondément.
Tu te reconnais peut-être ici
Tu te reconnais peut-être ici
Tu ressens intensément.
Et tu t'es longtemps demandé pourquoi.
Tu ressens intensément.
Et tu t'es longtemps demandé pourquoi.
« Les émotions, les ambiances,
les non-dits, le bruit, le rythme,
la pression, les autres. Ton corps et ton cœur enregistrent avant même que tu aies le temps de réfléchir. »
« Les émotions, les ambiances, les non-dits, le bruit, le rythme, la pression, les autres. Ton corps et ton cœur enregistrent avant même que tu aies le temps de réfléchir. »
Alors tu t'adaptes, tu encaisses, tu fais au mieux. Mais à force de tout porter,
tu t'éloignes parfois de toi.
Alors tu t'adaptes, tu encaisses, tu fais au mieux.
Mais à force de tout porter, tu t'éloignes parfois de toi.
Ici, ta sensibilité est comprise, respectée, et accompagnée pour devenir ton alliée,
pas un poids.
Ici, ta sensibilité est comprise, respectée, et accompagnée
pour devenir ton alliée, pas un poids.
À propos
Je suis Christine Desse,
fondatrice de l'Académie
des sensibles
À propos
Je suis Christine Desse,
fondatrice de l'Académie des sensibles
J'accompagne les personnes sensibles
à mieux se comprendre, réguler leurs émotions et avancer dans leur vie personnelle et professionnelle sans s'oublier ni s'excuser d'exister.
L'Académie des Sensibles est née d'une conviction forte : la sensibilité n'est
pas une faiblesse, mais une force
à comprendre et à révéler.
J'accompagne les personnes sensibles à mieux se comprendre, réguler leurs émotions et avancer dans leur vie personnelle et professionnelle sans s'oublier ni s'excuser d'exister.
L'Académie des Sensibles est née d'une conviction forte : la sensibilité n'est pas une faiblesse, mais une force à comprendre et à révéler.
En partenariat avec
Saverio Tomasella,
psychologue & chercheur
En partenariat avec
Saverio Tomasella,
psychologue & chercheur
Saverio Tomasella est psychologue clinicien, chercheur et auteur de nombreux ouvrages de référence sur la sensibilité. Ses travaux font autorité dans le domaine de la haute sensibilité en France et à l'international.
Nous unissons nos approches pour que les cœurs sensibles comprennent leur potentiel, accueillent leur intensité et se sentent enfin à leur place dans leur vie personnelle comme professionnelle.
Saverio Tomasella est psychologue clinicien, chercheur et auteur de nombreux ouvrages de référence sur la sensibilité. Ses travaux font autorité dans le domaine de la haute sensibilité en France et à l'international.
Nous unissons nos approches pour que les cœurs sensibles comprennent leur potentiel, accueillent leur intensité et se sentent enfin à leur place dans leur vie personnelle comme professionnelle.
Ce que tu trouveras ici
Ce que tu trouveras ici
Des accompagnements pensés pour toi
Des accompagnements pensés pour toi
Coachings individuels
Coachings individuels
Un espace confidentiel et bienveillant, entièrement dédié à toi. Séances en ligne ou en présentiel, adaptées à ton rythme et à tes besoins profonds.
Un espace confidentiel et bienveillant, entièrement dédié à toi. Séances en ligne ou en présentiel, adaptées à ton rythme et à tes besoins profonds.
Formations en ligne
Formations en ligne
Des programmes structurés pour comprendre ta sensibilité élevée, à ton rythme. Co-animées avec Saverio Tomasella, psychologue.
Des programmes structurés pour comprendre ta sensibilité élevée, à ton rythme. Co-animées avec Saverio Tomasella, psychologue.
Ateliers en présentiel
Ateliers en présentiel
Des journées immersives en Corse, dans la nature ou en salle, pour expérimenter, te reconnecter à toi et rencontrer d'autres cœurs sensibles.
Des journées immersives en Corse, dans la nature ou en salle, pour expérimenter, te reconnecter à toi et rencontrer d'autres cœurs sensibles.
Livres & oracles
Livres & oracles
Dont mon premier livre Intensément vivant (janvier 2026) : un guide pour mieux vivre ta sensibilité au quotidien, avec douceur et authenticité.
Dont mon premier livre Intensément vivant (janvier 2026) : un guide pour mieux vivre ta sensibilité au quotidien, avec douceur et authenticité.
Comprendre la haute sensibilité
Quand on ressent plus
que la moyenne
Comprendre la haute sensibilité
Quand on ressent plus
que la moyenne
La sensibilité élevée, ce n'est pas seulement « être émotif ». C'est une façon complète de percevoir le monde.
Ton système intérieur est en alerte fine permanente, pas parce qu'il est fragile, mais parce qu'il est plus réceptif.
○ Tu ressens les émotions : les tiennes et celles des autres
○ Tu perçois les ambiances, même quand rien n'est dit
○ Tu es sensible aux sons, à la lumière,
au rythme, à la pression
○ Tu remarques les détails que beaucoup ne perçoivent pas
○ Tu as une grande vie intérieure, souvent invisible de l'extérieur
La sensibilité élevée, ce n'est pas seulement « être émotif ».
C'est une façon complète de percevoir le monde.
Ton système intérieur est en alerte fine permanente,
pas parce qu'il est fragile, mais parce qu'il est plus réceptif.
○ Tu ressens les émotions : les tiennes et celles des autres
○ Tu perçois les ambiances, même quand rien n'est dit
○ Tu es sensible aux sons, à la lumière, au rythme, à la pression
○ Tu remarques les détails que beaucoup ne perçoivent pas
○ Tu as une grande vie intérieure, souvent invisible de l'extérieur
Haute sensibilité, HPI, TDAH, TSA :
ne plus confondre
Haute sensibilité,
HPI, TDAH, TSA :
ne plus confondre
Beaucoup de personnes arrivent jusqu'à moi en se demandant si elles sont hautement sensibles, HPI, TDAH ou TSA, et je comprends pourquoi ces mots se mélangent tellement dans les têtes.
Le haut potentiel intellectuel concerne la façon dont le cerveau traite l'information, apprend, analyse et raisonne. Le TDAH concerne la régulation de l'attention et de l'impulsivité. Le TSA concerne la façon de percevoir et d'interagir avec le monde social et sensoriel. Aucun de ces trois fonctionnements ne définit à lui seul la façon de vivre les émotions.
La haute sensibilité, elle, concerne la façon dont le corps et le cœur traitent les émotions, les sensations et les ambiances. On peut être hautement sensible et HPI, hautement sensible et TDAH, ou hautement sensible et TSA, tout comme on peut être hautement sensible sans être concerné par aucun de ces trois fonctionnements. Ce sont des réalités distinctes qui peuvent se croiser, mais qui ne vont jamais forcément ensemble.
Contrairement au HPI, au TDAH et au TSA, qui sont des neuroatypies, la haute sensibilité n'en est pas une. C'est une fonction naturelle de perception et de traitement des émotions, une variation normale du fonctionnement humain, pas une différence neurologique à part.
Si tu te reconnais dans plusieurs de ces descriptions à la fois, ce n'est pas une contradiction. Et si tu ne te reconnais que dans la haute sensibilité, ce n'est pas non plus qu'il te manque quelque chose. Ta façon de fonctionner mérite d'être comprise pour ce qu'elle est vraiment, pas réduite à une addition d'étiquettes.
Beaucoup de personnes arrivent jusqu'à moi en se demandant si elles sont hautement sensibles, HPI, TDAH ou TSA, et je comprends pourquoi ces mots se mélangent tellement dans les têtes.
Le haut potentiel intellectuel concerne la façon dont le cerveau traite l'information, apprend, analyse et raisonne. Le TDAH concerne la régulation de l'attention et de l'impulsivité. Le TSA concerne la façon de percevoir et d'interagir avec le monde social et sensoriel. Aucun de ces trois fonctionnements ne définit à lui seul la façon de vivre les émotions.
La haute sensibilité, elle, concerne la façon dont le corps et le cœur traitent les émotions, les sensations et les ambiances. On peut être hautement sensible et HPI, hautement sensible et TDAH, ou hautement sensible et TSA, tout comme on peut être hautement sensible sans être concerné par aucun de ces trois fonctionnements. Ce sont des réalités distinctes qui peuvent se croiser, mais qui ne vont jamais forcément ensemble.
Contrairement au HPI, au TDAH et au TSA, qui sont des neuroatypies, la haute sensibilité n'en est pas une. C'est une fonction naturelle de perception et de traitement des émotions, une variation normale du fonctionnement humain, pas une différence neurologique à part.
Si tu te reconnais dans plusieurs de ces descriptions à la fois, ce n'est pas une contradiction. Et si tu ne te reconnais que dans la haute sensibilité, ce n'est pas non plus qu'il te manque quelque chose. Ta façon de fonctionner mérite d'être comprise pour ce qu'elle est vraiment, pas réduite à une addition d'étiquettes.
Un mot sur le vocabulaire
Pourquoi « hypersensibilité »
est un terme trompeur
Il laisse croire que tu ressens trop, qu'il faudrait diminuer, contrôler, corriger.
À l'origine, c'est un terme médical.
Dans ton cas, tu n'as rien de malade, rien à réparer.
Tu fonctionnes avec une sensibilité plus fine.
C'est pour cela que le terme haute sensibilité est le plus juste
et c'est aussi celui utilisé à l'international.
Ce que disent les chiffres
Ce que disent les chiffres
La haute sensibilité concernerait entre 20 et 25 % de la population
selon les recherches menées depuis les années 1990,
notamment par la psychologue Elaine Aron qui a posé les premières bases
scientifiques de ce trait. Saverio Tomasella, avec qui je travaille au quotidien,
poursuit ces recherches en France et documente comment
cette sensibilité s'exprime différemment selon les parcours de vie,
l'éducation et l'environnement de chacun.
Ce n'est donc pas une exception rare ni une mode récente.
C'est un trait reconnu et étudié depuis plus de trente ans,
qui concerne une personne sur cinq environ.
La haute sensibilité concernerait entre 20 et 25 % de la population
selon les recherches menées depuis les années 1990,
notamment par la psychologue Elaine Aron qui a posé les premières bases
scientifiques de ce trait. Saverio Tomasella, avec qui je travaille au quotidien,
poursuit ces recherches en France et documente comment
cette sensibilité s'exprime différemment selon les parcours de vie,
l'éducation et l'environnement de chacun.
Ce n'est donc pas une exception rare ni une mode récente.
C'est un trait reconnu et étudié depuis plus de trente ans,
qui concerne une personne sur cinq environ.
Un mot sur le vocabulaire
Pourquoi « hypersensibilité » est
un terme trompeur
Il laisse croire que tu ressens trop, qu'il faudrait diminuer, contrôler, corriger.
À l'origine, c'est un terme médical.
Dans ton cas, tu n'as rien de malade, rien à réparer. Tu fonctionnes avec une sensibilité plus fine.
C'est pour cela que le terme
haute sensibilité est le plus juste et c'est aussi celui utilisé à l'international.
Ce que disent
les chiffres
La haute sensibilité concernerait entre 20 et 25 % de la population selon les recherches menées depuis les années 1990, notamment par la psychologue Elaine Aron qui a posé les premières bases scientifiques de ce trait. Saverio Tomasella, avec qui je travaille au quotidien, poursuit ces recherches en France et documente commentcette sensibilité s'exprime différemment selon les parcours de vie, l'éducation et l'environnement de chacun.
Ce n'est donc pas une exception rare ni une mode récente.
C'est un trait reconnu et étudié depuis plus de trente ans, qui concerne une personne sur cinq environ.
Pour qui ?
Pour qui ?
L'Académie s'adresse
à toi si tu ressens
L'Académie s'adresse
à toi si tu ressens
Dans ta vie personnelle
Dans ta vie personnelle
tu te sens souvent submergé(e) par les émotions
tu absorbes facilement ce que vivent les autres
tu as du mal à poser des limites sans culpabiliser
tu doutes de toi, malgré une grande lucidité intérieure
tu ressens un besoin profond de sens, de cohérence,
d’alignement
Tu donnes beaucoup, parfois trop, souvent au détriment
de toi-même.
tu te sens souvent submergé(e) par les émotions
tu absorbes facilement ce que vivent les autres
tu as du mal à poser des limites sans culpabiliser
tu doutes de toi, malgré une grande lucidité intérieure
tu ressens un besoin profond de sens, de cohérence,
d’alignement
Tu donnes beaucoup, parfois trop, souvent au détriment
de toi-même.
Dans ta vie professionnelle
Dans ta vie professionnelle
tu te sens épuisé(e) par des environnements bruyants
ou sous pression
tu as du mal à trouver ta place dans le monde du travail
tu te suradaptes pour “tenir”, au lieu de t’écouter
tu as envie de contribuer, mais pas à n’importe quel prix
tu ressens un appel à faire autrement, plus juste,
plus respectueux de qui tu es
tu te sens épuisé(e) par des environnements bruyants
ou sous pression
tu as du mal à trouver ta place dans le monde du travail
tu te suradaptes pour “tenir”, au lieu de t’écouter
tu as envie de contribuer, mais pas à n’importe quel prix
tu ressens un appel à faire autrement, plus juste,
plus respectueux de qui tu es
Si tu es arrivé(e) jusqu'ici,
ce n'est pas un hasard.
Si tu es arrivé(e) jusqu'ici, ce n'est pas un hasard.
Ta sensibilité n'est pas un problème
à gérer. C'est une richesse qui,
sans repères, peut épuiser
et qui, accompagnée,
peut devenir un véritable appui.
Ta sensibilité n'est pas un problème à gérer.
C'est une richesse qui, sans repères, peut épuiser et qui,
accompagnée, peut devenir un véritable appui.
Ils et elles témoignent
Ils et elles témoignent
Ce qu'ils et elles disent
Ce qu'ils et elles disent
« Cette démarche m'a permis de valoriser mon potentiel sur tous les aspects de ma vie. Je me suis sentie accompagnée et soutenue tout du long, avec beaucoup de gentillesse. »
Justine
« Cette démarche m'a permis de valoriser mon potentiel sur tous les aspects de ma vie. Je me suis sentie accompagnée et soutenue tout du long, avec beaucoup de gentillesse. »
Justine
« Depuis ton coaching, j'ai réussi à dire non, à mettre des distances et à dire ce que j'avais sur le cœur. Tes conseils ont été précieux, tu es très professionnelle et surtout sans jugement. »
Anne-Marie
« Depuis ton coaching, j'ai réussi à dire non, à mettre des distances et à dire ce que j'avais sur le cœur. Tes conseils ont été précieux, tu es très professionnelle et surtout sans jugement. »
Anne-Marie
« Super moment de partage et de libération. Mille mercis Christine pour ce temps que tu nous as consacré. Toujours beaucoup de bienveillance, de gentillesse et de douceur ! »
Christel
« Super moment de partage et de libération. Mille mercis Christine pour ce temps que tu nous as consacré. Toujours beaucoup de bienveillance, de gentillesse et de douceur ! »
Christel
« Avant les séances, je redoutais de révéler ma haute sensibilité. Ces 4 séances m'ont permise de l'accepter et de la valoriser. Maintenant, je la vois comme un atout. Merci Christine ! »
Magali
« Avant les séances, je redoutais de révéler ma haute sensibilité. Ces 4 séances m'ont permise de l'accepter et de la valoriser. Maintenant, je la vois comme un atout. Merci Christine ! »
Magali
Fais le test,
en 5 minutes
Fais le test, en 5 minutes
Tu te reconnais dans beaucoup de ces descriptions, mais tu aimerais une réponse plus claire ?
Le test de sensibilité te donne un premier aperçu de ton fonctionnement, en quelques minutes, directement depuis chez toi.
Tu te reconnais dans beaucoup de ces descriptions,
mais tu aimerais une réponse plus claire ?
Le test de sensibilité te donne un premier aperçu de ton fonctionnement,
en quelques minutes, directement depuis chez toi.
Des vraies questions,
des réponses honnêtes
Des vraies questions,
des réponses honnêtes
Non. Ce n'est pas un trouble ni une pathologie à soigner. C'est un fonctionnement particulier du système nerveux, qui traite les informations et les émotions plus en profondeur que la moyenne.
Les recherches actuelles montrent que la haute sensibilité est en grande partie innée. L'histoire de vie et l'éducation façonnent ensuite la manière dont elle s'exprime.
Comprendre d'abord toi-même ce que tu vis, avec des mots justes plutôt qu'avec le terme hypersensibilité, t'aide déjà à en parler avec plus de clarté et moins de culpabilité.
Non. Les coachings individuels et les formations se font aussi en visio, où que tu sois. Seules les rando-reconnexion et certains ateliers se vivent directement en Corse.
Un mail de Sensible
chaque mois
Un mail de Sensible
chaque mois
Conseils, inspirations et outils
pour mieux vivre ta sensibilité
directement dans ta boîte mail,
avec douceur et bienveillance.
Conseils, inspirations et outils pour mieux vivre ta sensibilité
directement dans ta boîte mail, avec douceur et bienveillance.
L'Académie des sensibles
L'Académie des sensibles
Un espace pensé pour les personnes à sensibilité élevée
pour comprendre, accueillir et révéler
ta sensibilité au quotidien.
Un espace pensé pour les personnes à sensibilité élevée — pour comprendre, accueillir et révéler
ta sensibilité au quotidien.
NAVIGATATION
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RESSOURCES
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INFORMATIONS
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